Ajankohtaista

TULOSSA 24.5.2025
Aloita kesä antamalla aikaa ja lahja itsellesi tai vaikka lahjaksi läheiselle.
Ilmoittaudu mukaan!
Tervetuloa!

Ihminen minussa näkyväksi -hyvinvointipäivä
Tuntuuko, että ihminen itsessä on kadoksissa? Tarvitsetko tukea omien vahvuuksiesi tunnistamiseen ja selkeyttä elämääsi? Etsiikö elämäsi suuntaa, ideoita, virkistystä ja parempaa tasapainoa? Haluatko tehdä elämässäsi tilannekartoituksen tai luoda nahkasi uudelleen? Haluatko tavata vertaisiasi ja jakaa ajatuksiasi? Tämä päivä tarjoaa kaikkeen tuohon mahdollisuuden, tai ainakin alkusysäyksen, sekä tukea hyvässä seurassa ja turvallisessa ympäristössä. Päivän aikana on lupa nauraa ja itkeä, keskustella sen verran kuin sopivalta tuntuu ja ylipäätänsä tuntea ja olla inhimillinen ihminen. Päivän aikana noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita, jotta kaikilla on turvallista ja hyvä olla.

Päivän teemoina ja työkaluina ovat: luovuus, pysähtyminen ja kehollisuus, luova ja terapeuttinen kirjoittaminen ja visualisointi, yksilötehtävät, pohdinta ja keskustelu. Mukaasi saat oman materiaali- ja tukikansion, jonka pariin voit aina palata ja tehdä tehtäviä uudelleen.
KATSO lisätiedot sisällöstä sivun alaosasta.

Pysähdy, tutki ja kokeile, löydä ja virkisty.

Kohderyhmä: aikuiset
Paikka: Lapinlinnankatu 2, 70100 KUOPIO
Kuopion Muistiluotsin vuokratilat (koulutussali, 2 neuvotteluhuonetta, keittiö, wc), Kuopion tuomiokirkon naapurissa
Sään salliessa ja halutessamme osin myös ulkona, lähialueen puistoissa ja penkeillä.
Päivä: lauantai, 24.5.2025
Kello: 10-14
Aika sis. wc- ja välipalatauot
Omat eväät mukaan. Kerhotilassa voi syödä ja siellä on keittiö, jossa on mm. astioita ja jääkaappi.

Hinta: 100 € / henkilö / kurssipäivä
Hintaan sisältyy opetus ja ohjaus, kurssimateriaali ja vuokratilan käyttöoikeus kurssin aikana.
Osallistujien kesken järjestetään arvonta, jossa on yllätyspalkintoja liittyen kirjallisuuteen, kirjoittamiseen ja kuvataiteeseen.
Lisäksi päivään osallistuneilla on mahdollisuus varata itselleen henkilökohtaista hyvinvointiohjausaikaa etuhintaan:
5 €:n alennus yhdestä ostosta (kertakäynti- tai sarjahinta).
(Hyvinvointipäivän hinta ei sisällä eikä siihen lisätä alv. %.) 

Ilmoittautuminen viimeistään 18.5.2025: toimisto@artandhumanity.fi tai puh. 045 139 5578
Ilmoita nimi, puhelinnumero, sähköpostiosoite (tai postiosoite, jos sinulla ei ole sähköpostia) sekä mahdolliset lisätiedot ja toiveesi, jos haluat jotain mainita etukäteen.
Saat osallistumisvahvistuksen, maksuohjeet, vapaaehtoisen ennakkotehtävän tiedot ja muut lisätiedot.
Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et peru kurssipäivääsi ja et saavu paikalle, kurssi laskutetaan normaalisti. Mahd. peruutus esim. sairaustapauksen vuoksi on tehtävä ennen 24.5.2025. 
 
Hyvinvointikurssipäivän opettaja, ohjaaja
Inka Tolonen, AH Akatemia
Ammatillinen opettaja (Amo) / Syventyminen luovuuteen pedagogiikassa, elämänkaarella ja hyvinvointiin vaikuttavana tekijänä.
Kulttuurituottaja YAMK
Luovan ja terapeuttisen kirjoittamisen ja visualisoinnin opettaja ja ohjaaja 
Liikunta- ja terveyskasvatukseen, lapsi- ja perhetyöhön, kriiseihin ja auttamistyöhön sekä ilmaisutaitoihin ja niiden ohjaamiseen tutkinnoissaan syventynyt hyvinvointi- ja kasvatusalan ohjaaja

PÄIVÄN SISÄLTÖ

1. Aloitussanat ja hetki tutustumiseen
Jutellaan hetki ja tutustutaan hieman. Käydään läpi päivän ohjelma ja ohjeet ennen toiminnan aloitusta, jotta kaikilla on hyvä ja turvallista olla paikalla. Vietetään yhdessä mukava ja hauska päivä!

2. Kehollisuus ja pysähtyminen tähän hetkeen
On aika pysähtyä tähän hetkeen, rauhoittaa ja rentouttaa keho, mieli ja hengitys harjoitusten avulla.

3. Luovuuden merkitys ja luovuus voimavarana ihmisen elämänkaarella -tehtävät, keskustelua
Perustietoa luovuudesta sekä siitä mikä tukee sitä ja mikä tukahduttaa. Oman luovuuden ja flow-hetkien tutkimista omalla elämänkaarella, kasvatuksessa ja työssä. Erilaisten luovien ympäristöjen ja kokemusten esimerkkejä.

4. Pysähtymistä, löytöjä ja pohdintaa kirjoittamisen avulla, keskustelua
Yksilötehtäviä, joiden kautta pääset tutustumaan itseesi ja pohtimaan nykytilannettasi lempeästi sekä katsomaan tulevaisuuttasi mahdollisimman positiivisesti ja ratkaisukeskeisesti. Kirjoitustehtävät ja pohdinnat ovat henkilökohtaisia, jäävät sinulle ja niitä sinun ei tarvitse jakaa muiden kanssa. Sään salliessa on mahdollisuus olla myös ulkona.

5. Luovaa ja intuitiivista kuvallista ilmaisua, keskustelua
Matalankynnyksen helppo ja luova yksilötehtävä, jonka kautta pääset vielä kokoamaan visuaalisesti päivän antia - omaa minuuttasi ja olotilaasi sekä toiveitasi ja tavoitteitasi. Visuaalinen tuotos on henkilökohtainen, jää sinulle ja sitä ei tarvitse jakaa muiden kanssa. Sään salliessa on mahdollisuus olla myös ulkona.

6. Rentoutushetki
Rentoudutaan hetki loppuun.

7. Loppukeskustelu ja kiitossanat
Jutellaan hetki päivän päätteeksi. Arvonta.
Kiitos!